静听花开的声音 肖黎黎

伏喜文

静听花开的声音
  肖黎黎

       今年有幸承担我校心灵之约心理咨询室的老师，能和孩子们一起分享他们的喜悦、眼泪、欢笑，心里感到无比欣慰，现摘取两首小插曲和大家分享。

日记疗法  授之以渔

       一天，上完心理课，一位女生随尾来到了咨询室，见到我，眼泪汪汪的，我赶忙让她坐下，并倒了一杯热水，拿出了抽纸，她接过纸鼻一把，泪一把地诉说：“她最近很烦，心里总有打不开的结，不知向谁发泄，想大哭一场，可是怕影响别人，所以全部憋在心里很难受，老师，您能帮帮我吗？”我说：“你当我是你的朋友吗？”那位学生回答说：“你给我们上完第一堂课，我就当你是朋友了”。“那好，既然是朋友，你就不要顾虑，想说就说，想哭就哭吧！”我刚说完这句话，她的眼泪就像决了堤的洪水，大声地哭了起来，我沉默着，静静地等待着，大约十分钟后，她叹了口气说：“肖老师，没笑我吧！”“怎么会呢！”我赶忙摇了摇了头，拿抽纸帮她试干脸上的泪珠，“好了！哭完了， 应该舒服多了吧！”接着拿出自己的化妆镜，照着她的脸说：“小姑娘多漂亮，开心点，笑一笑，”她果然破涕为笑了，她诉说自己交了几位好朋友，把心里的秘密全告诉了她们，可不知为什么过了几天，我的秘密就变成全班同学的公开秘密了，让我很难堪，现在男生看我的眼神都怪怪的，噢！我点了点头，只是静静地听她诉说心中的不快，大约半小时后，她说完了，情况我已基本了解。我拿出一张纸，让她画了一个瓶子，瓶子里坐着一位女孩，心中装着好多秘密，画的旁边写上守口如瓶，等她画完了，恍然大悟了，“肖老师，您的意思我明白了，只有自己守口如瓶，秘密就永远不会被别人知道了，是吗？”看到她清澈如水的双眼里露出的惊喜，我笑着点点头，接着又让她在瓶子里运用符号画上自己的秘密，最后多得装不下了，瓶子承受不了要爆炸了，该怎么办呢，她看了看我说：“噢？必须把这些秘密再存放在另一个地方，”对了瓶子的空间是有限的，所以我建议你拥有一本带锁的日记本，存放它们。每天花十五分钟全身投入写作，挖掘内心感受，不要考虑语言是否优美，句子是否完整，要随心所欲，发泄负性情绪。写完就不要再去看，体会写完后的内心感受，她高兴地点点头说，我知道了，接着高高兴兴地离开了。
       “授之以鱼，不如授之以渔，”日记成为她发泄的一种方式，接下来再见她时是一张阳光、灿烂的小脸，还不时在楼道拉着我衣袖，“肖老师看我的日记吗？”我笑着说：“快乐的日子，快乐的事情和我分享，苦恼的就存放起来喽！”她冲着我扮了个鬼脸。

调整情绪  换位思考

   
       记得那是一个星期一晚上的九点左右，我收到一则短信，上面写道：“肖老师，您好！我是六年级的一位学生，我今天很郁闷，想让你替我解解难。”我赶忙发过去：“谢谢你对老师的信任，你说吧！”不大一会儿她就回了一条，“我在班上，学习不算好，但差的里面也没有我，这周轮到我班值周了，我很想当值周员，可老师不选我，偏偏只选他心目中所谓的好学生，从来都看不上我，好像我跟这个班一点关系都没有似的。”看到他的信息，我马上想到埃利斯的情绪A、B、C的疗法，肯定是她的极端思维方式，才引起她的烦恼，进而对班主任老师产生了误解。我赶忙回过电话和他聊了一会天，原来这位女孩是在心理课上演过心理剧的，我对她的表演天赋大大赞赏了一翻，接着问她：“这学期你们班演过心理剧的大概有多少个同学。”她回答：“不到十个。”“那剩下的同学和这个班有关系吗？”她诧异地说：“当然有啊！我们都在上您的课。”“噢！那你们班自承担值周这个任务，有多少同学当过值周员。”“不到十五个吧！”“那剩下的同学就不是你们班的一员吗？”她在电话那头笑了，你在班级都担任过什么，她说：“演员、运动员、小组长……等等，”我又问：“当值周员的同学和你一样参与过学校的这些活动吗！”她说：“有些没有。”那你已经不错了，大部分活动你都在参与，一个小小值周员没选上你就怪怨老师了，她说：“我知道了，肖老师，下次再争取吧！”
       引导运用合理的情绪疗法帮助她改变这种极端的思维方法，减少他陷入情绪，这种疗法虽简单但帮助他认识到这种绝对化要求的不合理之处，打开她心中的结，引导她以合理的方式对待自己周围的人或事物，今晚虽然耽误了我半个多小时，但帮助了孩子，我感到赠人玫瑰，手有余香的淡香味。