《做一个情绪稳定的小学生》 六年级四班 马笑雅

马笑雅

10月16日 星期一 阴       

《做一个情绪稳定的小学生》

六年级四班   马笑雅

       在今天下午的班会课上完以后，我去了解了情绪管理法。
       情绪管理方法主要有以下几点:
       一、体察自己的情绪，理解并放过自己。
       二、适当表达自己的情绪，喜怒哀乐，都要勇敢表达！
       三、以适宜的方适缓解自己的情绪，自愈能力很重要。
       情绪本身没有好坏之分，我觉得都是人之常情。用适当的方法管理情绪，这是每个人都要学会的，情绪是日常中很重要的一部分，我们一定要学会与情绪和谐共处。