《篮球锻炼》一年级五班 马瑾璇

2023级马瑾璇

2023年10月21日 星期六 晴

《篮球锻炼》

一年级五班 马瑾璇
  
    今天是星期六，中午爸爸催我抓紧时间吃饭，下午14点30分去上篮球课。
    14点15分我和爸爸出发了，篮球课地点离家不远，弘文园东侧体育活动中心那里，我和爸爸到了篮球场，已经有很多小朋友在里面，爸爸让我进去，他在外面等我。
    老师把我们12个人分成了两组，一开始绕着篮球场进行跑步，我跑了6圈，比较吃力，额头上出汗了。接着老师教我们扩胸运动、抬腿、半蹲式热身练习。接下去老师让我们领一个篮球，开始学习拍篮球。老师给我们进行动作演示，有原地半蹲式拍球，行进中拍球。我练习的过程中，老师在旁边纠正我的姿势，给我讲解拍球技巧，不知不觉下课了。
    爸爸告诉我，篮球课要坚持上，锻炼身体，加强体育运动，学校上体育课时，积极参加各种活动。

2023级马瑾璇

  加强体育锻炼，增加运动量。