《练习跑步》四年级五班 原野菁

原野菁

2023年9月15日   星期五   晴

《练习跑步》

四年级五班   原野菁

    我们学校快要开秋季运动会了，这次运动会我报了60米跑和400米跑，60米跑主要比速度，400米跑主要比耐力，我跑步速度还行就是耐力不行，第一次跑400米跑了一半就坚持不下来了，所以晚上写完作业后，爸爸带我到天水师范学院的操场练习跑步。
    到操场后，先是“魔鬼式”热身，爸爸带我先做一下拉伸运动，然后慢跑400米，再让我做后踢腿、高抬腿等热身运动，等到所谓的热身结束后，我感觉已经没有体力了。
    没想到，热身运动才是“开胃小菜”，“魔鬼式”跑步训练才要开始。爸爸带我连续跑了三个400米，要求一次的速度要比上一次快，后面还要求我单独跑，我的成绩从刚开始2分30秒、2分26秒、2分18秒……2份05秒，一点点在进步。我感觉我跑了无数次400米，跑的都快断气了，爸爸为了让我跑的更快，还不停地在前面喊：“快点！加速！再快点！”我看到爸爸终于满意的笑了，一看成绩，一分58秒。
    离秋季运动的召开还有不到两周的时间，我还要努力训练，争取取得更好的成绩。